八ヶ岳歩こう会

今日は下見に誘われたので出かけます。

実は2023.02.08(水)に歩こう会で「フレイルチェック＆リフレッシュウォーク武川の里」が行われます。
午前はフレイルチェック出前講座　午後はリフレッシュウォークとなっています。
実はこのコース、2020年4月2日(木) 武川・神代桜と舞鶴の松ウォーク本番 で歩く予定だったのです。←の下見もしました。以前私と小林さんで歩いていたんです。でも、コロナが流行りだして例会は延期(中止)となりました。下見をした記録が残っています。この時は10キロ歩きましたが、ショートカットコースは何キロになるのか？GPSをセットして記録してみましょう。武川・神代桜と舞鶴の松ウォーク。←下見をしたのは2020.02.26(水)でした。

下見報告。本番の予定日が一番寒い2月なので少し心配しています。お天気に恵まれますように！それでは報告をどうぞ！
リフレッシュウォーク武川の里
コース：武川せせらぎホール～舞鶴の松(萬休院)～くまさんの河原～糖分補給～せせらぎホール　約6キロコース「コースマップ」

ゴール。時間はお昼、皆さんと相談して「道の駅・はくしゅう」でお昼を頂く。

「鍋焼きうどん」で身体が温まりました。下見は大成功！

2023.01.16(曇り)月曜日

自宅療養中！
今日は曇っているせいでしょうか、肌寒い日です。
こんな日は家の中で昨日歩いた例会の写真整理をすることにしましょう。
それでは昨日の写真報告です。良かったご覧下さい。↓　甲府七福神巡りウォーク

コース：甲府駅北口 → 華光院 → 行蔵院 → 玄法院 → 御崎神社 → 緑ヶ丘スポーツ公園(昼食) → 塩澤寺 → 法光寺 → 清運寺 → 甲府駅北口　約11キロコース「コースマップ」

今年はどんな年となるのでしょうか、健康で歩きたいですね。

2023年もいい年となりますように七福神に手を合わせお願いします。

甲府駅北口 武田信虎公像前 10：00 が集合時間です。続々集まってきましたよ、一般参加者を入れて19名、リーダーから本日の説明後、会長のストレッチ体操です。

甲府の七福神へ向かって歩き出しです。華光院 → 行蔵院 → 玄法院 → 御崎神社

御崎神社 → 緑ヶ丘スポーツ公園(昼食)です。雨がポツリ、ポツリ、降ってきました。私は大きな木の下でお弁当を頂くことに。後半、古瀬スポーツ公園を13時出発です。残りの甲府七福神を目指し、18名(1名リタイヤ)で歩きだしです。

塩澤寺 → 法光寺 → 清運寺を巡り、2023年の七福神を無事に終了です。
今年も歩こう会の皆さんが元気で歩く事が出来ますようにお願い申し上げます。

清運寺 → 甲府駅北口
甲府駅で切符を購入して時計を見たら15時近かった。列車に乗って帰ろうとしたところ仲間から「14時50分発の列車が遅れているので一時間後？(15時43分発)の列車に乗らずに済むよ！」と、嬉しい話が！？気の早い人たちは買い物やお茶を飲みに行ってしまったらしい。暫くすると少し遅れて列車が入ってきたので座って最寄り駅まで帰れた私。今年は運がいいのかも？(笑)

2023.01.15(曇り)日曜日

自宅療養中！←例会に行くので一時中断！
今日は今年最初の例会が甲府で行われます。昨夜まではコンビニで昼食を購入予定だったが夜中に目が覚めたのでお米を研いでタイマーをセット！お弁当は手作りとしました。理由は、コンビニでおにぎりが絶対あるとは限らないから。以前は沢山お握りが並んでいたのに最近は棚に品物がないこと多し。廃棄する生ゴミが多い話は知っていました。それでも棚がガラガラでは悲しいです。目的の品が無くてガッカリしたことが何度かありました。それなら自分で作って行った方が良いかな？って。夜中にお米を仕掛け、早起き、お弁当を作って家を出た。これで安心です。集合場所で皆さんと今年最初のご挨拶！「宜しくお願いします。」
集合時間はJR甲府駅北口・武田信虎公像前に10：00。歩く距離は約11キロ。

コース：甲府駅北口 → 華光院 → 行蔵院 → 玄法院 → 御崎神社 → 緑ヶ丘スポーツ公園(昼食) → 塩澤寺 → 法光寺 → 清運寺 → 甲府駅北口　

詳しい本日のウォーキング報告は2023.01.15のブログにに載せました。←ここをクリックしてください。

何と歩き出す前にGPSをセットするのを忘れて出発してしまった。GPSをセットしたのは、七福神で最初に訪れた「華光院 」からでした。ウッカリがまた出てしまった。今年も最初からこんな私ですが宜しくね。

ところで家に戻ってリュックを整理、ファスナーを開けると見慣れない袋が一番上に。開けてみるとスティックブロッコリーが入っていました。え、なぜ？？？誰が私のリュックに入れたんでしょう。リュックから離れたのは昼食後の数分だけだったと思います。はて？可愛いビニール袋にスティックブロッコリーを入れてくれたのは？？？

お弁当を食べる時にリュックを開けたけれどそれ以外自分からリュックを開けた記憶なし。うーん、誰だろう。想像でしかないけれどあの人かな？ブログを読んでいたらラインを下さい。宜しくね。

2023.01.14(曇り)土曜日

自宅療養中！

今日は今年初めての月例会(YWA役員会は誰でも参加できる開かれた役員会です)、場所は韮崎のニコリで10時から昼まで行われます。何時もの会場が借りられない時もあります。本日も予定通り2階会議室で行われる予定。ノンビリ生活に慣れてしまった自分、以前は長坂で行っていた会場では家をユックリ出ても間に合いました。今はそうはいきません。YWAの役員ですが、甲府近郊の役員さんと北杜市内の役員が居ます。韮崎ならほぼ中心なのでお互い通うのに丁度いいとなったのです。PCはここまでにして遅刻しないように出かける準備します。

予定時間の10時から会議が始まり、昨年の例会報告、今年予定されている例会の説明等が行われた。1999年に発足した八ヶ岳歩こう会のメンバーも高齢化が進み、歩く距離も年々少なくなっています。今年は24年目になるのでしょうか、若々しかった仲間も白髪が増えました。YWA10周年記念には甲州街道ウォークが行われました。写真を見るとみんな若いです。(笑)　お江戸日本橋から諏訪まで毎回平均20キロの距離を歩いても元気だったけれど最近は5.6キロのコースを希望される方が増えてきました。「歩きたいけれど長距離は自信が無くなってしまった！」と言われる方が増えましたね、そういう私もその中の一人かも知れません。昨年病気をしてから根性がなくなっています。これでは駄目だと反省して今年は短くてもいいからコースづくりを頑張ろうと考えています。怠け癖をこのままにしておくと本当に歩かなくなってしまいそうだから。長続きする方法とは、焦らず、ノンビリ、マイペースで続ける事かな？

何と14年前に歩いたころの記録写真をここに載せます。歩こう会には過去報告に載せていますのでお時間のある方は若かった頃の記録写真をご覧下さい。↓クリックすれば見る事が出来ます。

10周年記念イベント
「めざせ！甲州街道完全踏破」(2008年～2009年)

めざせ甲州街道完全踏破！最終回

23.01.11(晴れ)水曜日

自宅療養中！

我が家のイチゴ、以前撮影した写真です。

我が家の庭で収穫したイチゴ、食べきれない分は冷凍しておきました。この苺をジャムにします。パンにつけてもいいし、ケーキの時にスポンジに塗ったりして使う予定。庭に植えたイチゴの苗、毎年実がなって有り難く頂いています。でも、食べきれなくて残ってしまう。そこで冷凍しておいたのです。この苺の苗は歩こう会の参加証として2013年棒道大会で頂いた苗です。玄関側にも植えて増えましたが今年の夏に手入れが出来なかったので来年はどうかな？今年の冬、生き残った苺の苗、来年庭に植え替えてあげようと考えています。

冷凍のイチゴは全部で1600グラムありました。いっぺんに作るのは大変なので2回に分けて作ります。一回目の手作りジャムが完成です。結構量がありましたね、これで冷凍庫に隙間が出来たので他の品が入れられそうです。

2013年11月10日曇りのち雨(日曜日)にお店(藤乃家さん)が半日(昼)だけ休みになったので棒道大会に参加。この時のお土産の中にイチゴの苗があったのです。この苗が今でも実を付けてくれるんですよ。

上の写真は、楽しかった思い出のシーン。懐かしく思い出しました。今年は2022年です。苗を頂いたのは2013年だったの、イチゴの苗を頂いてから9年もたったんですね、月日の流れを感じます。大事に育てて行かないとね、来年植え替えて上手に育てなおします。

2022.12.26(晴れ)月曜日

自宅療養中！

今日は今年最後の例会(納会ウォーク)があったのです。が、天気予報では今世紀最大の寒波がやって来るとの事で風邪でもひいたらいけないと断念しました。報告を待つ事にします。ウォークに行かないので大掃除の続きでもしようとバケツに水を汲み窓ふきをしましょうと外に出た所、冷たい風がピューと吹いてきたんです。「寒ーい！これはダメだー！！！」「今日のウォークに参加している皆さん、風邪をひかれませんように！」とりあえず外仕事はやめることにしました。この所毎日少しづつ掃除をしていて疲れもたまってきているようです。年末に寝込んだりしたら大変ですから今日は休息日にします。

本日は12/24クリスマスイブですね、孫に送ったプレゼントはパパ、ママから何時本人に渡されるのでしょう。サンタさんが今日の夜に煙突からプレゼントを運んでくれるらしい。でも煙突のない家だとプレゼント配達はどうするんでしょう。(笑)　バーバがこんな心配しても仕方ないので孫から喜びの一声は連絡を待つ事にしましょう。

家族でティーターム、「頂きます。」「ご馳走様！」

2022.12.24(晴れ)土曜日

自宅療養中！

今日は歩こう会の例会がある。でも場所が鎌倉で遠いため、列車の時間が早いのです。寒波が来ているし、無理をして風邪でもひいたらいけないと思い、行くのを断念しました。行った方から報告があるでしょうから待つ事にします。

朝は本当に寒かったですよ、部屋が温まるまで少し掛かりました。日中は少し気温が上がって助かりましたね、明日はどうなんでしょう。ワクチンの後遺症で注射した左上腕の痛みも昨日より弱くなってきた。残っていた片づけを少し行ったら腰が痛くなったので中断、明日又行うことに。無理は禁物ですね。

2022.12.16(晴れ)金曜日

自宅療養中！

午前中は掛かりつけ医へ向かう予定。午後は治療中の歯の治療。

帰宅後は、昨日参加した写真整理を行う予定。
美しい日本の歩きたくなるみち500選(19-8)　日本三大堰・徳島堰を巡るみち(Ｐart3)　コース：韮崎駅 → 願成寺 → 韮崎大村美術館・大村先生の生家 → 大公寺(昼食) → 御勅使川暗渠 → 県立御勅使南公園

この後、駐車場で待っていた主人の車に乗り一路我が家へ。

2022.12.13(雨のち曇り)火曜日

今日は歩こう会の例会があります。シリーズもので第3回目、韮崎駅から県立御勅使南公園までの11キロ。ゴールが公園なので県立御勅使南公園から韮崎駅まで歩くとなればトータル15キロになってしまう。今私が自信を持って歩ける距離は10キロ強かな？公園から駅までのバスもあるが一時間に一本と少ないらしい。15キロは厳しいかも知れないと参加を悩んでいたら担当者が駅まで送迎をしてくれるとの事。それならと参加を決めたら主人がお迎えに来てくれたんです。何時もありがとう。感謝です。参加した例会はスマホのGPSをセットするので地図を主人が作ってくれます。それなのにセットを韮崎駅でし忘れてしまい、願成寺でセットしたのでキロ数が正確ではないかも知れません。願成寺～県立御勅使南公園までの地図を主人が作ってくれました。

コース：韮崎駅 → 願成寺 → 韮崎大村美術館・大村先生の生家 → 大公寺(昼食) → 御勅使川暗渠 → 県立御勅使南公園　11キロ[コースマップ(途中から)]

歩き出しは韮崎駅になります。みんなが揃ったので集合写真をパチリ！

お天気が良かったので富士山が綺麗に見えましたよ、お昼は大公寺のお庭を借りて頂きました。

仲良し仲間の風路さんと一緒に！

今日は50年前に徳島堰に関わった方が参加して下ったのです。
そして御勅使川暗渠 で説明をして下さったのです。

今回もカメラ係をかって出て下さったKさんに沢山素敵な写真を撮って頂きました。
スナップ写真を入れたブログ報告12.13に載せましたのでご覧下さい。

2022.12.12(晴れ時々曇り)月曜日

今日は八ヶ岳歩こう会の月例会(会員でなくても誰でも参加できる役員会)があります。午前中2時間ほどですが会員みんなが楽しんで参加できる例会を考えたい。10時には始まるので遅れないように家を出る予定。

何時もの会場で10時からスタート！議事進行は事務局長です。YWA会長の挨拶から始まり、心配なコロナの事や会員の為にいい企画があるとの話が出て2月に行われることになった。詳細はこれからの会報等で連絡があると思います。その後は前回月例会後に行われた例会報告、その後はこれから行われる例会の説明が担当者からありました。何時もと変わらない議事進行で12時前には終了。でも、暫く会っていなかった理事さんとも会えて嬉しかった。以前のように毎回例会に参加できない私ですが、気心知れた仲間と会える事はとても嬉しい。今年も残り少なくなってきたが健康に気を付けて過ごしていこうと思う。

2022.12.07(晴れ)水曜日

自宅療養中！

11/16の日に「午前中はリハビリウォーク」で「午後から膝痛・腰痛対策などの講習会」が行われました。講師：植松誠二さんから高齢者の私達にも分かりやすく説明をして下さいました。自分で出来るならやってみよう！教えて頂いたことを実行してみるつもりで講習会から帰ってきた私です。その時に教えて頂いた道具の事ですが、100均のDAISOで売っている商品でも我が町にDAISOは無いのです。

韮崎の歯医者の帰りにDAISOへ寄って購入してきた品物2点。BODYROLLER(ボディーローラー)と工具売り場で購入してきたレンチです。BODYROLLERは、まだ試していませんがこの後で試す予定です。テレビを見ながらレンチでへバーデン結節になってしまった指の筋膜リリースをし始めました。(筋膜リリースの効果 、筋肉自体の動きが良くなることに加え、筋肉へのスムーズな血液循環を回復させることができます。 筋膜の癒着を原因とした体への負担を取り除くことで慢性的な痛みの緩和、運動機能の改善も促します。)指の第一関節が曲がってしまう病気？掛かりつけ医の整形外科で見てもらっても「年齢のせいです！」「痛み止めの軟膏を出しておきます。」で終わってしまいました。インターネットで調べてみました。検索すると色々出ていますが専門医に通うのも悩んでしまう。自分で出来る範囲で良いから道具を購入してきて何とかやってみることにしました。

2022.11.29(曇り)火曜日