Month: 5月 2008

2008/05/11 (日)雨～曇
今日はクリニックがお休みです。昨日の診療後、ぎっくり腰の治療にどの位掛かりそうかお聞きしてみました。一番の峠は越したそうで、これからの治療はそんなに長く掛からないよ、と言われ一安心！そう言えば、まだ痛いのは痛いけれど以前の強烈な痛み、激痛から解放されてきています。(安)　毎日、先生がマッサージをして痛めた場所の筋や筋肉をほぐしてくれているからでしょうね、日に日に痛みが違ってきています。でも、油断大敵です。完全に治るまで再度「ギックリ腰」をやらないように注意が必要かな。何と今日は母の日、子供達からの嬉しいプレゼントに胸が痛くなりました。(嬉)　家族って本当に良いもんです。今回は、家族みんなに迷惑を掛けてしまった。早くギックリ腰を治してお母さん業も頑張らなくては！

2008/05/10 (土)雨
診察台で先生がマッサージ、テーピング、湿布、車で帰宅。(運転は主人)　私は和室が好きでしたが、起きあがるのに苦労するので、ギックリ腰が治るまではベットにしました。どのようにしてベットから降りたら痛くないか、考えながら体を動かしています。(汗)　時々、間違った動作をして激痛が走る。(涙)　でも、痛い箇所が昨日と変わってきています。昨日までは背中から腰全体が痛かった。今日は、背中の痛みが弱くなって助かっています。ぎっくり腰、治療が遅れていたら痛みは肩までいったそうです。肩に痛みがいくと治りも遅くなりますし、もっとずっと痛いそうです。(冷汗)　今回、最初に背中から上に痛みがいかないように治療をして下さったらしい。痛めたときは、早く治療して頂くのは一番ですね。腰は、筋と筋肉が複雑に絡み合っている場所。筋は早く戻ろうとするが筋肉は戻りが遅いそうです。治ったら筋肉を鍛えないと駄目ですね。焦ると身体が拒否反応をします。だから今は、スローモーションの世界。外では、野鳥が餌を食べに来ていました。カワラヒワも可愛い野鳥です。今は野鳥達に癒されています。

2008/05/09 (金)曇
今日の朝は、起きあがるのに30分掛かってしまった。(涙)　起きてしまえば動けるのですが布団から立ち上がるまでが悪戦苦闘なんです。昨日より何だか痛い気がします。治療をして頂いているのだから良くなるはずなのに可笑しいなぁ～。津田整体クリニックの先生も今までの患者さんなら二日目当たりから大分良くなってくる筈と言われた。診断では、今までの疲れがドッと出ていて治りが遅いと言うことです。それとも回復が遅いのは、年だからかな？昨日より痛くて上手く起きあがれないのは筋肉の炎症によるもの。炎症をしていない筋肉なら伸縮してくれるからサッと起きられるが、今の状態は普通ではないから仕方ないみたい。先生に痛い場所のマッサージをして頂き、テーピングと湿布をして頂き、今日の診療は終わり。また明日治療へ　写真は、ZOOMに訪れる野鳥のヤマガラです。

2008/05/08 (木)晴れ
昨日よりもっと痛くなっていて寝返りの出来ない状態に。起きあがるのにかなりの時間が掛かります。昨日、先生は夜には少し楽になると言われたが痛みは昨日より強い。クリニックは武川町なので30分かかります。予約時間の30分前に家を出なくてはなりません。今、普通の動きが出来ない状態なので着替えなど支度に時間が掛かります。何とか車に乗り込んで治療に行くと先生から意外なことを言われた。「この記事ですが、住所が近そうですね、お知り合いではないですか？」何と新聞に不幸な記事が載っていたんです。いまは新聞を読む元気は有りません。が、お名前に覚えがあります。身体が良くなったら確かめてみます。帰り道、田んぼでハクセキレイが盛んに餌を食べていました。

2008/05/07 (水)晴れ
無理はいけませんね、ゴールデンウィーク前に庭の片づけをしていて腰を少し痛めました。何とか湿布を貼ってゴールデンウィークは乗り切りました。お客様をお見送りして気になっていたことを始めた途端、グキッ！痛くて何も出来ない。夜は湿布をして休んだが痛くて眠れず、朝一番に武川の津田整体クリニックへ電話。以前、息子がお世話になった予約制のクリニックです。完全予約制、突然行っても駄目だそうです。治療に行くと先生が筋のギックリ腰と言われた。ギックリ腰には、骨と筋があるらしい。骨のぎっくり腰は、ものすごく痛いらしい。グキッとやった途端、全然動けなるそうだ。治療時間もかなり掛かるそうで筋の方で良かったと言われた。慰めて下さったのでしょうが筋のギックリ腰もかなり痛い。(泣)　もう若くないのですね、反省しきりの私です。そうそう、写真ですが早朝に散歩したときの写真です。女取湧水の水源が綺麗になったと言うべきなんでしょうか？新しいフェンスが出来て何だか物々しい姿になってしまいました。長坂町の水資源ですから仕方がありませんが、昔の様子とは随分変わりましたね。何だか風情がなくなってガッカリしてしまいます。今の自分、こんなことを書いている場合ではないかな？(汗)
ぎっくり腰は、いわば急激に起こる腰痛の総称で、別名「急性腰痛症」という。腰の筋肉や関節に急激な負担がかかったときに起こるが、その原因はいろいろある。もっとも、ぎっくり腰の多くは、腰椎の関節である「椎間」の部分が炎症を起こす「椎間関節症」や、腰の筋肉が肉離れのような炎症を起こす「筋筋膜性腰痛症」によるもの。ぎっくり腰は1回きりで終わることもあるが、何回も繰り返す人もいる。このように腰の筋肉や関節に炎症を起こしやすい人は、「腹筋と背筋の筋力バランスが悪い人が多いそうです」普段の生活では、中腰など、腰椎に負担のかかる姿勢や、腰を曲げて床のものを持ち上げるといった作業はなるべく避けるような注意が必要。重い荷物を持つときは、ひざを曲げて腰を下ろし、なるべく体にものを近づけてもつようにするといいとのこと。

昨日の雨で肌寒いけれど気持ちのいい朝です。
目覚ましが鳴る前に起きてしまった。時計は5時です。
ご宿泊のお客様もお散歩にお出掛けになっています。私も何だか歩きたくなって一寸お散歩へ
愛犬が居なくなってお出掛け回数がすっかり減ってしまった私です。
朝のお散歩は久しぶりでいい気分。

新緑の林の中はヒンヤリしていて気持ちいい。
　　
南アルプスと新緑色になったカラマツの緑が素晴らしい。　アカゲラがお仕事中？
森の中では、山野草がひっそり咲いていました。太陽に照らされて輝いて見えます。
　　
ヒトリシズカがグループで咲いています。　　シロバナエンレイソウも素敵でしょう。
森の中を一人で歩いていると野鳥たちが声を掛けてくれます。
今年もやってきたのね、夏鳥キビタキの声が森に響き渡っています。
ウグイスも負けじと鳴き出しました。あれ？イカルの声も聞こえます。
とっても賑やかですよ、森の中は野鳥たちの大合唱です。(笑)

2008/05/05 (月)曇のち雨
ゴールデンウィーク後半の今日、雨が降り出してしまいました。ZOOMは、白樺の木を10本ほど植えてあります。雨が降ったせいでしょうか？白樺の葉が瑞々しく見えます。オープンの時に植えた木は20年、屋根より伸びて西日も白樺の木が遮ってくれます。野鳥たちも白樺の木に留まり餌を食べに来ます。今もイカルの囀りが聞こえています。家の中でもハッキリ聞こえます。澄んだいい声で聞き惚れてしまう。毎日、野鳥の囀りを聴いて目覚めます。贅沢な目覚ましでしょう。個体によっても鳴き方が微妙に違うような気がします。

2008/05/04 (日)晴れ
JR小海線は、本数が少ないので踏みきりで待たされることは滅多にありません。でも、今日はお客様の送迎でフィオーレ小淵沢に向かうとき、遮断機が下りて待つことになった。いつもはガラガラの車内ですが、流石ゴールデンウィークですね、列車には、大勢のお客様が乗っていましたよ。

2008/05/02 (金)曇～雨
毎年、5月の連休はお電話が多い。特に3日と4日に集中しています。今日もお問い合わせが多かったですよ。お部屋が沢山ないので集中しないで別の日にはならないものでしょうか？(汗)　皆さん、お休みの日が一緒なんですから仕方ないですね。今年のゴールデンウィークは、お天気に恵まれ良かったです。山野草もこれからが盛期になりますので楽しめると思います。ニリンソウも今が盛期ですよ。夜になって雨が降り始めました。

2008/05/01 (木)曇
昨日は暑かったですね、ご宿泊のお客様が昨日、松本に行かれたら気温が30度だったそうです。小淵沢は爽やかな陽気だったのでホッとされたそうです。今日は、何処に行かれる予定でしょう？暫くぶりにお見えになったリピーターさんは、山梨の叔母さんと待ち合わせて観光です。タップリ楽しんでお帰りになることでしょう。何処に行かれたのかお戻りになったらお聞きしてみましょう。そうそう、庭のサクラソウが咲き始めました。芝桜と似ているので咲いているのが分かりませんでした。ZOOMは宿根草が多いです。一年草は、最近買いません。友人から頂いた宿根草が庭を彩ってくれます。このサクラソウも頂いたものです。花達よ、毎年、可愛い花を咲かせて楽しませてくれて有り難う。これからゴールデンウィークの後半になります。あと一週間頑張りましょう。でも、ガソリン代が再値上がりして旅行される方も大変でしょうね？私たちも車は必需品です。ガソリン代、値上げは大変辛いです。これ以上の値上がりは困ります。何とかなならないものでしょうか？