2012年04月10日(火)曇りのち雨
今日は半日勤務の日、忙しいお昼が終了。夜にパート仲間とお食事に行く予定だったのですが都合悪くなった仲間が出てしまい、中止となりました。実はホッとしていたんです。15時に遅い昼食を頂いていますので夜の早い時間ではお腹が空いていませんから。21時に夕食を頂くのは負担が掛かかるから軽めにしています。まともに頂くと翌日の朝、胃が重い。もう若くないので体の負担になるような食事はしないようにしなくては。健康管理の本には21時以前に食事を済ませておきましょうと書いてあります。食べ物屋さんに勤めていると時間が不規則になりますので難しいけれど体重増加につながらないように注意しなくては。
